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脑萎缩是目前来说，发病率比较高，危害比较大的一种疾病。对于脑瘫这种病来说，只有做好预防措施，才能更好的减少这种病的发生。那么，如何才能更好的来预防这种病呢?这就需要我们在平时的生活中对这种病有更多的了解才行。只有对这种病有更多的认识，才能随着病情的不断发展，采取不同的预防和治疗措施。争取做到及早预防，及早治疗。那么，怎样有效的预防脑萎缩呢?下面来听听专家的介绍：
脑萎缩的预防：
1、注意自身保养：脑萎缩患者一定要注意平时生活中的自身的保养，形成一个健康有规律的生活习惯，注意形成良好的饮食习惯，尽量少接触烟、酒和高脂肪等物品。适当的加以锻炼，增强自己的体质。
2、清淡饮食，大便通畅：心脑血管疾病是引起脑萎缩的一个重要原因，而便秘又是引起脑血管病的一个重要原因，因此，老年朋友一定要注意保持大便的畅通，这对预防脑萎缩非常有帮助。平时可以多吃一些水果、蔬菜等，多吃一些清淡的食物，尽量保持肠胃畅通。
3、增加社会活动：脑萎缩患者可以多参加一些社会活动，增加大脑的活动量，比如，可以经常的看看报纸，写写什么东西，保持大脑能够有规律的在运转，刺激大脑皮层的兴奋，改善脑部血液循环，减少大脑的衰退，能有效的预防脑萎缩的出现。
4、积极防治血管性疾病：对于脑萎缩的预防，要做到全面才行，尽量做好预防全身疾病的出现，特别是血管性的疾病，比如，高血压、糖尿病等。一定要在平时生活中多做预防才行，争取做到早日发现，早日预防，早日治疗，尽快的让脑萎缩远离我们的身边。
看了上面的介绍，相信大家对怎样有效的预防脑萎缩应该有了一定的了解了吧!对于脑萎缩的预防，我们一定要综合全面的去对待才行，从身边的小细节出发，时刻关注身体的健康状况，一旦出现脑萎缩的相关症状，及时去专业的医院进行有效的治疗，不能忽视它的存在，耽误了治疗。希望大家能做好这方面的预防，早日摆脱这种疾病的困扰。
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